Диетолог объяснила связь между недосыпом и ожирением

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией “Говорит Москва” рассказала о связи недосыпа и ожирения. По словам специалиста, у человека из-за регулярной нехватки сна сбиваются биоритмы, в результате чего возникает постоянное чувство голода. Это может привести к ожирению.

“Сон должен быть достаточным, иногда лишний час сна может ввергнуть организм в прямо противоположную ситуацию”, — сказала, добавив что среднестатистическое время для сна у взрослого человека колеблется между семью и восемью часами.

Соломатина добавила, что при несоблюдении режима в организме вырабатывается больше кортизола, который провоцирует постоянное чувство голода.
https://www.amic.ru/news/medicine/dietolog-obyasnila-svyaz-mezhdu-nedosypom-i-ozhireniem